5 mitos da perda de barriga

Aqui serão citados 5 mitos da perda de barriga que você tem que fazer para obter o seu objetivo e você também tem que trabalhar duro em sua dieta.

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Bem, aderindo a uma dieta de queima de gordura e os 5 mitos da perda de barriga, músculo-edifício durante todo o ano.

 

Aqui está uma lista dos 5 mitos da perda de barriga mais comuns sobre abdominais.

Mito 1) Você não precisa assistir o que você come

Dieta é em primeiro lugar e acima de tudo o fator-chave quando se tenta obter seus quadradinhos. Planeje sua nutrição com antecedência, para evitar quedas na dieta.

Mito 2) Enquanto você faz um monte de exercícios e repetições, não importa o quão bem você fazê-los

É importante fazer todas as repetições com boa forma. Concentre-se na qualidade, não na quantidade. Evitar um número excessivo de flexões. Ambos os exercícios podem danificar a coluna lombar em sua parte inferior das costas, e flexões são raramente eficaz de qualquer maneira.
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Mito 3) Você pode reduzir a gordura em seu abdômen com flexões é possível ?

Não importa quantos flexões você faz, você não será capaz de se livrar de sua gordura abdominal com flexões sozinho. Você precisa de uma boa dieta e um aumento em sua queima de calorias de treinamento de força e treinamento de intervalo.

Mito 4) Produtos Infomercial irá ajudá-lo a obter um pacote de 6

Você provavelmente já viu dezenas de abdominais na TV, mas nenhum deles são balas mágicas. Você não pode esperar nada que você ordem da TV para ajudá-lo a obter uma barriga seca. Você tem que fazer o trabalho duro com nutrição e treinamento para obter resultados.

Mito 5) Você deve fazer abdominais todos os dias

Você não precisa fazer abdominais todos os dias. Em vez disso, treiná-los duas vezes por semana e usar exercícios não-convencionais, para reduzir o estresse em sua parte inferior das costas.