Os números mostram 70% das pessoas sofrem regularmente de problemas de barriga, com Síndrome do Intestino Irritável (IBS), refluxo ácido e constipação comum liso três das causas mais comuns.

Mas a pesquisa da campanha Wholefgrain Goodness no ano passado sugeriu que quase metade de nós não se sente confortável em falar sobre a saúde da barriga e do intestino, o que pode significar que demoramos em obter ajuda e alívio.

Aqui estão cinco causas comuns por trás de que você tem um estômago inchado:

3. Doença celíaca

Poderia ser a causa se: Muitas vezes você se sente cansado; Você perdeu peso sem razão aparente; Você está sofrendo de dor abdominal.

A doença celíaca é uma reação adversa ao glúten, que é encontrado no trigo, cevada e centeio e todos os alimentos que contêm-los – tudo, desde massas e pão a tortas e alguns molhos e molhos.

É uma condição auto-imune onde o corpo confunde substâncias no glúten com uma ameaça e as ataca, levando a danos na superfície do intestino delgado, o que afeta sua capacidade de absorver nutrientes dos alimentos.

Usou-se ser diagnosticado principalmente nas crianças, mas é sabido agora que os povos podem ir undiagnosed na idade média.

Se você tem esses sintomas, consulte o seu médico e pedir para fazer um exame de sangue para a doença celíaca. National Institute for Health e Clinical Excellence orientações que ninguém com inchaço e outros IBS-tipo sintomas devem ser testados para ele.

Se você é diagnosticado, você vai se sentir melhor quando você começar a evitar todos os alimentos que contenham glúten.

Para obter mais informações, visite www.coeliac.org.uk .

4. Flutuações hormonais

Poderia ser a causa se: Você é pré-menstrual ou nos estágios iniciais da gravidez.

Durante a gravidez, e imediatamente antes do seu período, os níveis da hormona progesterona são aumentados.

Isso pode retardar a motilidade intestinal ou movimento, o que significa que a comida passa mais lentamente pelo corpo, levando a inchaço e possivelmente constipação.

5. câncer no ovário

Mas você pode bater o bloat. Exercício pode ajudar a melhorar a motilidade intestinal e andar por 30 minutos por dia poderia ser suficiente para fazer a diferença.

Além disso, beba bastante líquidos e comer muita fruta, legumes e grãos inteiros para evitar constipação.

Os sintomas de câncer de ovário tendem a ser bastante vago, que é muitas vezes por isso que é diagnosticado tarde quando é mais difícil de tratar, por isso é importante estar ciente dos sinais potenciais.

O diretor-executivo-alvo do câncer de ovário Annwen Jones diz: “Os principais sintomas são o inchaço que é persistente ao invés de ir e vir e aumentar o tamanho abdominal. Olhe para fora para a dor abdominal persistente e freqüente, dificuldade em comer e sintomas urinários.

“É improvável que seus sintomas sejam causados ​​por um problema sério, mas é importante ser verificado”.